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员工食堂蔬菜配送带你了解豆角有哪些营养价值?

文章出处:公司动态 责任编辑:东莞市金裕达膳食管理服务有限公司 发表时间:2024-08-16
  ​豆角是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素、矿物质和其他营养素。豆角的嫩荚作蔬菜食用,品种多样,可根据荚的色泽分为白皮种、青皮种、红皮种及斑纹种等。下面,员工食堂蔬菜配送小编告诉大家豆角的营养价值:
员工食堂蔬菜配送
·蛋白质:每100克豆角含有约6~8克的蛋白质,是一种优质蛋白质来源。

·碳水化合物:豆角是一种低糖、高纤维的食品,每100克豆角含有约7克碳水化合物和3克纤维素。

·维生素:富含维生素C和维生素K,其中每100克豆角含有约40毫克的维生素C和35微克的维生素K。

·矿物质:富含钾、镁、铁、锰和铜等矿物质,其中每100克豆角含有约250毫克的钾。

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